塔拉里内斯·罗霍斯 (秘鲁红酱意大利面)

塔拉里内斯·罗霍斯 (秘鲁红酱意大利面)
⏱ 100 分钟 难度: 中等 午餐 晚餐

营养成分

每份(620克)
🔥 774千卡
🥩 47蛋白质
🥑 31脂肪
🍞 72碳水化合物
膳食纤维: 8 克 糖: 0 克 饱和脂肪: 11 克 盐: 2 克

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🛒 食材

  • 炖牛肉,切块 125 克 · 313 千卡
  • 意大利面 (干重) 75 克 · 278 千卡
  • 黄洋葱,切末 50 克 · 20 千卡
  • 蒜瓣,切末 5 克 · 8 千卡
  • 番茄酱 7 克 · 6 千卡
  • 罐装番茄丁 100 克 · 20 千卡
  • 红灯笼椒,切丁 38 克 · 11 千卡
  • 黄辣椒酱 8 克 · 8 千卡
  • 牛肉汤 63 克 · 6 千卡
  • 植物油 8 克 · 68 千卡
  • 淡奶 15 克 · 16 千卡
  • 磨碎的帕尔马干酪 5 克 · 20 千卡
  • 月桂叶 0 克 · 0 千卡
  • 孜然粉 0 克 · 0 千卡
  • 干牛至 0 克 · 0 千卡

👨‍🍳 做法

  1. 用盐和胡椒粉慷慨地给牛肉块调味。在大锅或荷兰烤箱中用中高火加热植物油,然后将牛肉四面煎至金黄。取出牛肉并放好。
  2. 在同一锅中,加入切碎的洋葱,煮至变软和半透明,大约5-7分钟。加入切碎的大蒜、切丁的红灯笼椒、黄辣椒酱、孜然粉、干牛至和月桂叶,再煮2-3分钟直至出香。
  3. 拌入番茄酱并煮1分钟。将煎好的牛肉放回锅中,然后加入罐装番茄丁和牛肉汤。煮沸后转小火,盖上盖子,煮45-60分钟,直到牛肉变软。
  4. 在炖牛肉的同时,按照包装说明将意大利面煮至弹牙。沥干并放好。
  5. 牛肉变软后,从酱汁中取出月桂叶。拌入淡奶,并根据需要用额外的盐和胡椒粉调整调味。再炖5分钟,使其稍微变稠。
  6. 将煮熟的意大利面放在盘中,然后慷慨地淋上牛肉和红酱,即可享用塔拉里内斯·罗霍斯。如果需要,用磨碎的帕尔马干酪和新鲜欧芹装饰。

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