天贝酱油

天贝酱油
⏱ 30 分钟 难度: 简单 午餐 晚餐 🌱 纯素 🌶️ 辣

营养成分

每份(327克)
🔥 589千卡
🥩 32蛋白质
🥑 29脂肪
🍞 66碳水化合物
膳食纤维: 9 克 糖: 25 克 饱和脂肪: 7 克 盐: 1 克

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🛒 食材

  • 天贝 150 克 · 295 千卡
  • 甜酱油 (Kecap Manis) 45 克 · 108 千卡
  • 30 克 · 21 千卡
  • 大蒜 6 克 · 9 千卡
  • 红辣椒 5 克 · 2 千卡
  • 高良姜 10 克 · 7 千卡
  • 柠檬草茎 15 克 · 15 千卡
  • 月桂叶 1 克 · 0 千卡
  • 50 克 · 0 千卡
  • 植物油 15 克 · 132 千卡

👨‍🍳 做法

  1. 将天贝切成所需的立方体或长方形。在热植物油中将天贝轻轻煎至两面金黄;备用。
  2. 在食品加工机或研钵中,将葱、大蒜、红辣椒、高良姜和柠檬草茎的白色部分磨碎,制成光滑的糊状。
  3. 在炒锅或平底锅中加热1汤匙新油。翻炒香料糊和月桂叶,直到散发香味并略呈棕色,大约3-5分钟。
  4. 将炸好的天贝、甜酱油和水加入锅中。搅拌均匀,使酱汁均匀地裹在天贝上。
  5. 将混合物煮沸,然后转小火。煮5-7分钟,偶尔搅拌,直到酱汁变稠并均匀裹住天贝。
  6. 将天贝酱油与蒸米饭和新鲜蔬菜一起热食,如果需要。

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