佩斯托酱特斯塔罗利

佩斯托酱特斯塔罗利
⏱ 40 分钟 难度: 中等 午餐 晚餐 🥦 素食

营养成分

每份(175克)
🔥 469千卡
🥩 13蛋白质
🥑 29脂肪
🍞 40碳水化合物
膳食纤维: 3 克 糖: 0 克 饱和脂肪: 7 克 盐: 2 克

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🛒 食材

  • 通用小麦粉 50 克 · 183 千卡
  • 70 克 · 0 千卡
  • 新鲜罗勒叶 12 克 · 3 千卡
  • 松子 7 克 · 46 千卡
  • 蒜瓣 1 克 · 2 千卡
  • 帕尔米贾诺-雷贾诺奶酪 10 克 · 39 千卡
  • 佩科里诺撒丁岛奶酪 5 克 · 19 千卡
  • 特级初榨橄榄油 20 克 · 177 千卡

👨‍🍳 做法

  1. 制作特斯塔罗利,将通用面粉、水和一小撮盐搅拌至光滑无块的面糊;让面糊静置15分钟。
  2. 用中火加热不粘锅或可丽饼机;倒入薄薄一层面糊,两面煎至浅金黄色,制成薄薄的煎饼。
  3. 将煮熟的薄饼叠好,切成菱形或方形(约5x5厘米)。烧开一锅盐水,放入特斯塔罗利块,煮约1-2分钟,直到它们浮起并变软。
  4. 如果制作自制香蒜酱,将罗勒叶、松子、大蒜、一小撮盐和奶酪放入研钵或食物料理机中混合;逐渐加入橄榄油,直至形成光滑的酱汁。
  5. 沥干煮熟的特斯塔罗利,将其倒入盛菜碗中,与准备好的香蒜酱轻轻搅拌。立即上桌,可选择用额外的帕尔马干酪碎和新鲜罗勒装饰。

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