满洲豆腐

满洲豆腐
⏱ 40 分钟 难度: 中等 午餐 晚餐 🌱 纯素 🌶️ 辣

营养成分

每份(395克)
🔥 494千卡
🥩 16蛋白质
🥑 31脂肪
🍞 40碳水化合物
膳食纤维: 5 克 糖: 4 克 饱和脂肪: 5 克 盐: 2 克

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🛒 食材

  • 特硬豆腐 150 克 · 105 千卡
  • 玉米淀粉 20 克 · 72 千卡
  • 中筋面粉 5 克 · 18 千卡
  • 植物油 25 克 · 220 千卡
  • 姜蒜蓉 10 克 · 10 千卡
  • 青辣椒 3 克 · 1 千卡
  • 洋葱 40 克 · 16 千卡
  • 青椒 40 克 · 8 千卡
  • 生抽 23 克 · 15 千卡
  • 米醋 7 克 · 2 千卡
  • 辣椒酱 10 克 · 10 千卡
  • 番茄酱 15 克 · 15 千卡
  • 40 克 · 0 千卡
  • 小葱(绿色部分) 7 克 · 2 千卡

👨‍🍳 做法

  1. 压制特硬豆腐以去除多余水分,然后切成2.5厘米的方块。在一个碗中,将豆腐块与15克玉米淀粉和中筋面粉混合,直至均匀裹上。
  2. 在中高火的炒锅或深锅中加热大部分植物油。将裹好面糊的豆腐块分批炸至金黄色,四面酥脆;取出备用。
  3. 倒掉多余的油,炒锅中留约1汤匙。加入姜蒜蓉和青辣椒,翻炒30秒至出香味。
  4. 加入切块的洋葱和青椒,翻炒2-3分钟,直到它们略微变软但仍保持脆度。
  5. 在一个小碗中,将生抽、米醋、辣椒酱、番茄酱、糖和水搅拌均匀。将剩余的5克玉米淀粉与1汤匙水混合,制成水淀粉。
  6. 将酱汁混合物倒入炒锅中,煮沸,然后搅拌入水淀粉以使其变稠。煮至酱汁变得有光泽并能挂在勺子背面。
  7. 将炸好的豆腐块加入炒锅中,轻轻翻炒,使其充分裹上满洲酱汁。趁热上桌,撒上切碎的葱花点缀。

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