番茄三明治

番茄三明治
⏱ 5 分钟 难度: 简单 午餐 零食 🥦 素食

营养成分

每份(238克)
🔥 367千卡
🥩 6蛋白质
🥑 22脂肪
🍞 36碳水化合物
膳食纤维: 5 克 糖: 0 克 饱和脂肪: 4 克 盐: 1 克

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🛒 食材

  • 白面包 60 克 · 160 千卡
  • 熟番茄 150 克 · 27 千卡
  • 蛋黄酱 28 克 · 180 千卡

👨‍🍳 做法

  1. 将熟透的番茄切成厚片备用。确保面包新鲜柔软,以获得最佳口感。
  2. 在每片白面包的一面均匀涂抹足量的蛋黄酱。
  3. 将番茄片放在涂有蛋黄酱的一片面包上。撒上足量的盐和现磨黑胡椒调味。
  4. 将第二片涂有蛋黄酱的面包放在上面,轻轻按压成三明治。立即享用。

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