番茄吐司

番茄吐司
⏱ 8 分钟 难度: 简单 早餐 零食 午餐 🌱 纯素

营养成分

每份(163克)
🔥 242千卡
🥩 5蛋白质
🥑 11脂肪
🍞 30碳水化合物
膳食纤维: 4 克 糖: 0 克 饱和脂肪: 2 克 盐: 1 克

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🛒 食材

  • 乡村面包片 50 克 · 130 千卡
  • 成熟番茄 100 克 · 18 千卡
  • 蒜瓣 3 克 · 4 千卡
  • 特级初榨橄榄油 10 克 · 90 千卡

👨‍🍳 做法

  1. 将面包片烤至金黄色并酥脆。
  2. 如果喜欢,当面包仍然温热时,用蒜瓣的切面轻轻擦拭一面。
  3. 将成熟的番茄擦成泥或切成小丁,然后慷慨地铺在烤面包上。
  4. 淋上特级初榨橄榄油,并用盐和现磨黑胡椒调味。

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