意式三明治

意式三明治
⏱ 10 分钟 难度: 简单 午餐 零食

营养成分

每份(165克)
🔥 452千卡
🥩 21蛋白质
🥑 28脂肪
🍞 29碳水化合物
膳食纤维: 3 克 糖: 1 克 饱和脂肪: 8 克 盐: 1 克

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🛒 食材

  • 白三明治面包,无边 60 克 · 150 千卡
  • 橄榄油浸金枪鱼罐头,沥干 60 克 · 100 千卡
  • 蛋黄酱 30 克 · 200 千卡
  • 生菜叶 15 克 · 2 千卡

👨‍🍳 做法

  1. 将罐装金枪鱼彻底沥干水分,放入小碗中捣碎。将蛋黄酱加入捣碎的金枪鱼中,搅拌均匀至呈奶油状。
  2. 取两片去边白面包片。如果使用普通面包,轻轻切去面包边。
  3. 将金枪鱼蛋黄酱混合物均匀涂抹在一片面包上。在金枪鱼混合物上放几片脆生菜叶。
  4. 盖上第二片面包,轻轻按压。用锋利的刀将三明治从对角线切开,形成两个三角形。立即食用或包裹起来留待以后享用。

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