热带阿萨伊碗

🛒 食材

• 冷冻无糖巴西莓泥 100 克 · 70 千卡
• 冷冻香蕉 100 克 · 90 千卡
• 冷冻芒果块 50 克 · 30 千卡
• 无糖椰子水 60 克 · 12 千卡
• 无麸质格兰诺拉麦片 30 克 · 120 千卡
• 新鲜香蕉片 50 克 · 45 千卡
• 新鲜奇异果片 30 克 · 18 千卡
• 无糖椰子片 5 克 · 35 千卡
• 奇亚籽 5 克 · 25 千卡
• 枫糖浆 10 克 · 26 千卡

👨‍🍳 做法

1. 将冷冻巴西莓泥、冷冻香蕉、冷冻芒果块和椰子水放入高速搅拌机中。
2. 搅拌至顺滑浓稠，如果需要达到软冰淇淋般的质地，可酌情添加椰子水。
3. 将巴西莓混合物倒入碗中。
4. 将新鲜香蕉片、奇异果片、格兰诺拉麦片和椰子片铺在巴西莓基底上。
5. 食用前淋上枫糖浆并撒上奇亚籽，立即享用。