金枪鱼饼

金枪鱼饼
⏱ 27 分钟 难度: 简单 午餐 晚餐

营养成分

每份(132克)
🔥 233千卡
🥩 21蛋白质
🥑 10脂肪
🍞 14碳水化合物
膳食纤维: 1 克 糖: 0 克 饱和脂肪: 2 克 盐: 1 克

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🛒 食材

  • 罐装金枪鱼(水浸,沥干) 280 克 · 308 千卡
  • 大鸡蛋 50 克 · 78 千卡
  • 普通面包屑 60 克 · 234 千卡
  • 蛋黄酱 30 克 · 204 千卡
  • 西芹梗,切丁 40 克 · 6 千卡
  • 黄洋葱,切丁 40 克 · 16 千卡
  • 新鲜莳萝,切碎 5 克 · 2 千卡
  • 柠檬汁 15 克 · 4 千卡
  • 橄榄油(用于煎炸) 9 克 · 80 千卡

👨‍🍳 做法

  1. 将罐装金枪鱼彻底沥干水分,尽可能挤出液体;将其放入一个大碗中弄碎。
  2. 将鸡蛋、面包屑、蛋黄酱、切丁芹菜、切丁洋葱、切碎的新鲜莳萝、柠檬汁、盐和黑胡椒加入装有金枪鱼的碗中。
  3. 将所有食材彻底混合均匀,然后将混合物制成8个大小均匀的肉饼。
  4. 在大不粘锅中用中火加热橄榄油。
  5. 将金枪鱼饼放入热锅中,确保不要过度拥挤,每面煎3-4分钟,或直到呈金黄色并彻底热透。
  6. 立即将金枪鱼饼与您喜欢的蘸酱一起食用,例如塔塔酱或挤上新鲜柠檬汁。

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