乌尔法烤肉 ⏱ 45 分钟 难度: 中等 午餐 晚餐 🌾 无麸质 🌶️ 辣 营养成分 每份(256克) 🔥 723千卡 🥩 43蛋白质 🥑 58脂肪 🍞 2碳水化合物 膳食纤维: 1 克 糖: 0 克 饱和脂肪: 26 克 盐: 3 克 拍照计算卡路里 📸 这道食谱和数千道其他食谱——卡路里自动计算。只需给食物拍张照。 在 App Store 下载 在 Google Play 获取 🛒 食材 羊肉馅 (肥瘦比80/20) 250 克 · 705 千卡 乌尔法辣椒 (伊索特辣椒) 5 克 · 15 千卡 黑胡椒 1 克 · 3 千卡 👨🍳 做法 将羊肉馅、乌尔法辣椒和黑胡椒放入大碗中;加盐调味。将混合物用力揉捏15-20分钟,直到它变得非常光滑和粘稠,形成糊状。