乌尔法烤肉

乌尔法烤肉
⏱ 45 分钟 难度: 中等 午餐 晚餐 🌾 无麸质 🌶️ 辣

营养成分

每份(256克)
🔥 723千卡
🥩 43蛋白质
🥑 58脂肪
🍞 2碳水化合物
膳食纤维: 1 克 糖: 0 克 饱和脂肪: 26 克 盐: 3 克

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🛒 食材

  • 羊肉馅 (肥瘦比80/20) 250 克 · 705 千卡
  • 乌尔法辣椒 (伊索特辣椒) 5 克 · 15 千卡
  • 黑胡椒 1 克 · 3 千卡

👨‍🍳 做法

  1. 将羊肉馅、乌尔法辣椒和黑胡椒放入大碗中;加盐调味。
  2. 将混合物用力揉捏15-20分钟,直到它变得非常光滑和粘稠,形成糊状。

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