香草奇亚籽布丁 ⏱ 5 分钟 难度: 简单 早餐 零食 甜点 🌱 纯素 🌾 无麸质 营养成分 每份(287克) 🔥 228千卡 🥩 6蛋白质 🥑 12脂肪 🍞 27碳水化合物 膳食纤维: 13 克 糖: 13 克 饱和脂肪: 2 克 盐: 0 克 拍照计算卡路里 📸 这道食谱和数千道其他食谱——卡路里自动计算。只需给食物拍张照。 在 App Store 下载 在 Google Play 获取 🛒 食材 奇亚籽 30 克 · 140 千卡 无糖杏仁奶 240 克 · 30 千卡 枫糖浆 15 克 · 52 千卡 香草精 2 克 · 6 千卡 👨🍳 做法 在罐子或碗中,将奇亚籽、无糖杏仁奶、枫糖浆和香草精混合。彻底搅拌以确保没有结块。盖好混合物,放入冰箱冷藏至少4小时,或最好过夜,直至其变得浓稠,呈布丁状。冷藏后食用,可选择性地搭配新鲜水果或坚果。