纯素菠菜派

纯素菠菜派
⏱ 80 分钟 难度: 中等 午餐 晚餐 🌱 纯素

营养成分

每份(329克)
🔥 506千卡
🥩 13蛋白质
🥑 29脂肪
🍞 56碳水化合物
膳食纤维: 8 克 糖: 0 克 饱和脂肪: 5 克 盐: 1 克

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🛒 食材

  • 纯素千层酥皮 450 克 · 1500 千卡
  • 新鲜菠菜 1500 克 · 350 千卡
  • 黄洋葱 200 克 · 80 千卡
  • 蒜瓣 20 克 · 30 千卡
  • 橄榄油 80 克 · 700 千卡
  • 纯素羊乳酪,碎 200 克 · 500 千卡
  • 新鲜莳萝,切碎 10 克 · 5 千卡
  • 新鲜欧芹,切碎 10 克 · 5 千卡
  • 营养酵母 20 克 · 70 千卡
  • 柠檬汁 30 克 · 10 千卡
  • 纯素黄油,融化 110 克 · 800 千卡
  • 黑胡椒 2 克 · 0 千卡

👨‍🍳 做法

  1. 将切碎的黄洋葱用橄榄油炒至半透明,然后加入蒜蓉,再炒一分钟至香气四溢。
  2. 将新鲜菠菜分批加入锅中,搅拌至变软,冷却后挤出多余水分。
  3. 在一个大碗中,将变软的菠菜、炒香的洋葱和大蒜、碎纯素羊乳酪、切碎的莳萝和欧芹、营养酵母、柠檬汁、盐和黑胡椒混合在一起。
  4. 将烤箱预热至180°C (350°F)。在一个9x13英寸的烤盘上轻轻涂油。
  5. 在烤盘中铺上一张纯素千层酥皮,刷上融化的纯素黄油,然后用一半的酥皮重复此操作,略微重叠以覆盖底部和侧面。
  6. 将菠菜羊乳酪馅料均匀地铺在千层酥皮底部。
  7. 用剩余的千层酥皮盖住馅料,每张酥皮刷上融化的纯素黄油,然后将边缘塞好。
  8. 将千层酥皮的顶层划分为分份大小的块,注意不要切穿到馅料。
  9. 烘烤45-50分钟,或直到千层酥皮呈金黄色且酥脆。
  10. 上菜前至少冷却15分钟,让馅料凝固。

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