素炒面 (Pancit)

素炒面 (Pancit)
⏱ 35 分钟 难度: 简单 午餐 晚餐 🌱 纯素

营养成分

每份(376克)
🔥 452千卡
🥩 12蛋白质
🥑 11脂肪
🍞 73碳水化合物
膳食纤维: 8 克 糖: 1 克 饱和脂肪: 2 克 盐: 2 克

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🛒 食材

  • 炒面 (无蛋) 38 克 · 131 千卡
  • 炒米粉 (米粉) 38 克 · 142 千卡
  • 绿包菜 50 克 · 13 千卡
  • 胡萝卜 25 克 · 10 千卡
  • 荷兰豆 25 克 · 11 千卡
  • 红甜椒 25 克 · 8 千卡
  • 香菇 25 克 · 9 千卡
  • 洋葱 20 克 · 8 千卡
  • 大蒜 5 克 · 8 千卡
  • 低盐酱油 23 克 · 12 千卡
  • 蔬菜高汤 50 克 · 3 千卡
  • 植物油 7 克 · 60 千卡
  • 香油 4 克 · 30 千卡
  • 青柠汁 4 克 · 1 千卡
  • 黑胡椒 1 克 · 1 千卡
  • 砂糖 1 克 · 5 千卡
  • 葱 (点缀) 5 克 · 0 千卡

👨‍🍳 做法

  1. 准备面条:按照包装说明将炒面和米粉煮至弹牙;沥干水分备用。在一个小碗中,将酱油、蔬菜高汤、香油、青柠汁、黑胡椒和糖搅拌均匀,制成酱汁。
  2. 爆香:在大炒锅或平底锅中用中高火加热植物油。加入切好的洋葱和蒜末,翻炒1-2分钟至香气散发。
  3. 加入蔬菜:将胡萝卜、甜椒、香菇和荷兰豆加入炒锅。翻炒3-4分钟,直到蔬菜变得脆嫩。
  4. 与面条和酱汁混合:将切丝的包菜和煮熟的面条加入炒锅。将准备好的酱汁倒在面条和蔬菜上。
  5. 翻炒上桌:将所有食材翻炒2-3分钟,直到充分混合并加热透彻,确保面条均匀裹上酱汁。上桌前撒上切碎的葱花。

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