素食河粉

素食河粉
⏱ 115 分钟 难度: 中等 午餐 晚餐 🌱 纯素 🌾 无麸质

营养成分

每份(575克)
🔥 449千卡
🥩 17蛋白质
🥑 6脂肪
🍞 84碳水化合物
膳食纤维: 8 克 糖: 7 克 饱和脂肪: 1 克 盐: 2 克

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🛒 食材

  • 素食河粉汤 300 克 · 60 千卡
  • 干河粉 80 克 · 288 千卡
  • 特硬豆腐 100 克 · 76 千卡
  • 豆芽 50 克 · 15 千卡
  • 新鲜罗勒 5 克 · 0 千卡
  • 新鲜香菜 5 克 · 0 千卡
  • 10 克 · 3 千卡
  • 青柠角 20 克 · 6 千卡
  • 墨西哥辣椒片 5 克 · 1 千卡

👨‍🍳 做法

  1. 准备素食河粉汤:将一个黄洋葱对半切开,切一块3英寸长的姜;直接在火焰上或烤箱下烤至略微变软并散发香气。
  2. 在一个干锅中,将八角、肉桂棒、丁香、黑豆蔻荚、茴香籽和香菜籽等整颗香料轻轻烘烤至香气四溢,大约1-2分钟。
  3. 将烤焦的洋葱和姜、烤过的香料、干香菇、切碎的胡萝卜和白萝卜放入一个大锅中,加入6-8杯水。煮沸后转小火,小火慢炖至少60-90分钟,或更长时间以获得更浓郁的风味。
  4. 用细网筛过滤高汤,丢弃固体残渣。将澄清的高汤倒回锅中,用无麸质酱油和枫糖浆调味;加盐调味。
  5. 将特硬豆腐压干并切成薄片或方块。用少量油将豆腐煎至两面金黄酥脆。
  6. 按照包装说明煮干河粉,直至软糯但仍有嚼劲(al dente);沥干水分。
  7. 将热腾腾、香气扑鼻的素食河粉高汤慷慨地浇在面条和配料上。如果喜欢,用青柠角和墨西哥辣椒片点缀,以增加风味。立即食用。

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