面条米饭

面条米饭
⏱ 30 分钟 难度: 简单 午餐 晚餐 🌱 纯素

营养成分

每份(250克)
🔥 423千卡
🥩 7蛋白质
🥑 10脂肪
🍞 72碳水化合物
膳食纤维: 2 克 糖: 0 克 饱和脂肪: 2 克 盐: 1 克

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🛒 食材

  • 长粒白米 75 克 · 261 千卡
  • 细小麦面条 20 克 · 74 千卡
  • 橄榄油 10 克 · 88 千卡
  • 150 克 · 0 千卡

👨‍🍳 做法

  1. 将米在冷水下彻底冲洗,直到水变清澈;沥干水分并放在一旁。
  2. 在一个中等大小的平底锅中,用中火加热橄榄油,然后加入折断的细面条。
  3. 不断搅拌,将细面条煮至金黄色,大约3-5分钟。
  4. 将冲洗并沥干的米饭加入装有细面条的平底锅中,搅拌约一分钟以使米粒裹上油。
  5. 倒入水(或高汤),加入适量盐调味,将混合物煮沸。
  6. 煮沸后,将火调小,盖紧锅盖,小火慢炖15-18分钟,直到所有液体被吸收,米饭变软。
  7. 从火上移开,盖上盖子静置5-10分钟;然后用叉子轻轻搅松米饭即可食用。

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