豆瓣菜三明治 ⏱ 5 分钟 难度: 简单 零食 午餐 🥦 素食 营养成分 每份(90克) 🔥 208千卡 🥩 6蛋白质 🥑 10脂肪 🍞 25碳水化合物 膳食纤维: 2 克 糖: 0 克 饱和脂肪: 4 克 盐: 1 克 拍照计算卡路里 📸 这道食谱和数千道其他食谱——卡路里自动计算。只需给食物拍张照。 在 App Store 下载 在 Google Play 获取 🛒 食材 白面包片 50 克 · 133 千卡 无盐黄油 10 克 · 72 千卡 新鲜豆瓣菜 30 克 · 3 千卡 👨🍳 做法 切掉白面包片的边。在每片面包的一面均匀地涂抹一层薄薄的黄油。在涂有黄油的面包片的一半上铺一层新鲜的豆瓣菜,确保均匀分布。用剩余的涂有黄油的面包片盖上。轻轻压实,将三明治切成所需的形状,通常是三角形或长方形。