Zeytinyagli Pirasa (橄榄油炖韭葱)

Zeytinyagli Pirasa (橄榄油炖韭葱)
⏱ 60 分钟 难度: 简单 午餐 晚餐 🌱 纯素 🌾 无麸质

营养成分

每份(458克)
🔥 354千卡
🥩 5蛋白质
🥑 16脂肪
🍞 51碳水化合物
膳食纤维: 8 克 糖: 1 克 饱和脂肪: 2 克 盐: 2 克

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🛒 食材

  • 韭葱 1000 克 · 610 千卡
  • 胡萝卜 200 克 · 82 千卡
  • 短粒米 50 克 · 180 千卡
  • 橄榄油 60 克 · 530 千卡
  • 柠檬汁 30 克 · 9 千卡
  • 480 克 · 0 千卡
  • 新鲜莳萝 10 克 · 4 千卡

👨‍🍳 做法

  1. 彻底清洁韭葱,修剪两端,并将其切成2-3厘米厚的圆形。胡萝卜去皮并切成相似的圆形或半月形。
  2. 在一个宽而浅的锅中,底部铺一层切好的胡萝卜片。将切好的韭葱均匀地铺在胡萝卜片上面。
  3. 将洗净的米撒在韭葱上。淋上橄榄油,然后加入水、柠檬汁、一小撮糖和适量的盐。
  4. 将锅盖紧,用中火煮沸。转小火煮35-40分钟,直到韭葱变软,米饭煮熟并吸收所有液体。
  5. 离火,盖好盖子静置10分钟。上桌前用新鲜莳萝和一片柠檬装饰,可温食或在室温下享用。

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