西葫芦面配香蒜酱

西葫芦面配香蒜酱
⏱ 20 分钟 难度: 简单 午餐 晚餐 🥦 素食 🌾 无麸质

营养成分

每份(410克)
🔥 557千卡
🥩 17蛋白质
🥑 50脂肪
🍞 14碳水化合物
膳食纤维: 6 克 糖: 0 克 饱和脂肪: 9 克 盐: 1 克

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🛒 食材

  • 西葫芦 300 克 · 51 千卡
  • 新鲜罗勒叶 30 克 · 7 千卡
  • 松子 20 克 · 128 千卡
  • 帕尔马干酪碎 25 克 · 98 千卡
  • 蒜瓣 5 克 · 7 千卡
  • 特级初榨橄榄油 30 克 · 266 千卡

👨‍🍳 做法

  1. 彻底清洗西葫芦,使用螺旋切片机或蔬菜削皮器制作细面条或薄片。放入大碗中备用。
  2. 制作香蒜酱时,将新鲜罗勒叶、松子、帕尔马干酪碎、蒜瓣和特级初榨橄榄油放入食物处理器中。搅拌至光滑或达到您想要的稠度。
  3. 将准备好的香蒜酱加入西葫芦面中,轻轻搅拌直至面条均匀裹上酱汁。如果喜欢,可以将其在锅中稍微加热1-2分钟,但这并非必需。
  4. 立即上桌,可选择用额外的松子或撒上新鲜帕尔马干酪碎装饰。享受这道新鲜健康的菜肴吧!

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