Sandwich aux pousses de luzerne
Valeurs nutritionnelles
par portion (180 g)
🔥 272kcal
🥩 9Protéines
🥑 12Lipides
🍞 33Glucides
Fibres: 6 g Sucres: 0 g Graisses saturées: 2 g Sel: 1 g
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🛒 Ingrédients
- Pain de blé entier 60 g · 150 kcal
- Pousses de luzerne 30 g · 7 kcal
- Fromage frais 30 g · 105 kcal
- Concombre 30 g · 5 kcal
- Tomate 30 g · 5 kcal
👨🍳 Préparation
- Étalez le fromage frais uniformément sur les deux tranches de pain de blé entier.
- Disposez les tranches de concombre et de tomate sur une tranche de pain.
- Recouvrez d'une généreuse poignée de pousses de luzerne fraîches.
- Placez l'autre tranche de pain par-dessus et coupez en deux si désiré.
