Sandwich au thon, citron et aneth
Valeurs nutritionnelles
par portion (220 g)
🔥 417kcal
🥩 26Protéines
🥑 22Lipides
🍞 31Glucides
Fibres: 4 g Sucres: 0 g Graisses saturées: 4 g Sel: 1 g
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🛒 Ingrédients
- Thon en conserve (au naturel, égoutté) 70 g · 81 kcal
- Mayonnaise 25 g · 170 kcal
- Jus de citron frais 15 g · 3 kcal
- Aneth frais (ciselé) 5 g · 2 kcal
- Céleri (finement haché) 30 g · 5 kcal
- Oignon rouge (haché) 15 g · 6 kcal
- Pain complet 60 g · 150 kcal
👨🍳 Préparation
- Dans un bol moyen, émiettez le thon égoutté à l'aide d'une fourchette.
- Ajoutez la mayonnaise, le jus de citron, l'aneth frais ciselé, le céleri finement haché et l'oignon rouge émincé au thon.
- Mélangez bien tous les ingrédients, puis assaisonnez avec du sel et du poivre noir selon votre goût.
- Étalez uniformément le mélange de thon sur une tranche de pain complet, puis recouvrez de la deuxième tranche pour former un sandwich.
