Wrap de thon épicé

Wrap de thon épicé
⏱ 10 min Difficulté: Facile Déjeuner Dîner Encas 🌶️ Épicé

Valeurs nutritionnelles

par portion (200 g)
🔥 275kcal
🥩 23Protéines
🥑 9Lipides
🍞 25Glucides
Fibres: 3 g Sucres: 1 g Graisses saturées: 2 g Sel: 1 g

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🛒 Ingrédients

  • Thon en conserve dans l'eau, égoutté 85 g · 90 kcal
  • Mayonnaise légère 15 g · 50 kcal
  • Sauce Sriracha 5 g · 5 kcal
  • Jus de lime 5 g · 1 kcal
  • Céleri, coupé en dés 20 g · 3 kcal
  • Oignon vert, émincé 10 g · 3 kcal
  • Grande tortilla de farine 40 g · 120 kcal
  • Feuilles de laitue romaine 20 g · 3 kcal

👨‍🍳 Préparation

  1. Dans un bol moyen, mélangez le thon égoutté, la mayonnaise légère, la sauce sriracha et le jus de lime. Mélangez bien jusqu'à ce que le tout soit combiné.
  2. Incorporez le céleri coupé en dés et l'oignon vert émincé. Assurez-vous que tous les ingrédients sont uniformément répartis.
  3. Déposez une grande tortilla de farine. Placez quelques feuilles de laitue romaine sur la tortilla, en laissant de l'espace sur les bords.
  4. Déposez la préparation de thon épicé sur la laitue. Repliez les côtés de la tortilla, puis roulez-la fermement de bas en haut pour former un wrap.
  5. Coupez le wrap en deux en diagonale avant de servir. Dégustez votre wrap de thon épicé rapide et savoureux!

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