Թխված շոտլանդական ձու
Սննդային արժեք
մեկ չափաբաժնի համար (209 գ)
🔥 462կկալ
🥩 28Սպիտակուց
🥑 30Ճարպ
🍞 17Ածխաջրեր
Բջջանյութ: 2 գ Շաքար: 0 գ Հագեցած ճարպեր: 11 գ Աղ: 1 գ
Հաշվեք կալորիաները լուսանկարով 📸
Այս բաղադրատոմսը և հազարավոր ուրիշներ՝ կալորիաների ավտոմատ հաշվարկով։ Պարզապես լուսանկարեք ձեր ուտեստը։
🛒 Բաղադրիչներ
- Մեծ ձվեր 280 գ · 312 կկալ
- Խոզի երշիկի միս 400 գ · 1120 կկալ
- Հասարակ ալյուր 20 գ · 72 կկալ
- Պանկո պաքսիմատ 60 գ · 220 կկալ
- Մեծ ձու (ձվի խառնուրդի համար) 70 գ · 78 կկալ
- Ձիթապտղի յուղ 5 գ · 44 կկալ
👨🍳 Պատրաստում
- Զգուշորեն եփեք 4 մեծ ձու 6-7 րոպե, այնուհետև անմիջապես տեղափոխեք դրանք սառույցի լոգանք 5 րոպեով՝ եփելը դադարեցնելու համար։ Զգուշորեն մաքրեք ձվերը սառը հոսող ջրի տակ։
- Նախատաքացրեք ջեռոցը մինչև 200°C (400°F) և թեթևակի յուղեք թխման տապակը։ Խոզի երշիկի միսը առատորեն համեմեք աղով և սև պղպեղով՝ լավ խառնելով։
- Երշիկի միսը բաժանեք չորս հավասար մասի։ Յուրաքանչյուր մասը սննդի թաղանթի վրա բարակ շերտով տափակացրեք՝ բավականաչափ մեծ, որպեսզի կարողանաք ձուն փաթաթել։
- Տեղադրեք կճեպից մաքրված ձուն յուրաքանչյուր երշիկի կոտլետի կենտրոնում։ Զգուշորեն ձևավորեք երշիկի միսը ձվի շուրջը՝ ապահովելով, որ այն ամբողջությամբ պատված է և փակված առանց ճաքերի։
- Պատրաստեք երեք ոչ խորը աման՝ մեկը՝ սովորական ալյուրով, մեկը՝ հարած ձվով (ձվի խառնուրդ), և մեկը՝ Պանկո պաքսիմատով։ Յուրաքանչյուր պատված ձու նախ թավալեք ալյուրի մեջ, ապա՝ ձվի խառնուրդի մեջ, և վերջապես՝ պաքսիմատի մեջ՝ նրբորեն սեղմելով՝ ապահովելու համար հավասար և հաստ շերտ։
- Տեղադրեք պաքսիմատով պատված շոտլանդական ձվերը պատրաստված թխման տապակի վրա։ Թեթևակի յուղեք կամ ցողեք ձիթապտղի յուղով՝ լրացուցիչ խրթխրթանություն հաղորդելու համար։
- Թխեք 25-30 րոպե, կամ մինչև երշիկի միսը լիովին եփվի, իսկ պաքսիմատը դառնա ոսկեգույն շագանակագույն և խրթխրթան։ Մատուցեք տաք վիճակում՝ կիսած։