Բալիլա

Բալիլա
⏱ 15 ր Բարդություն: Հեշտ Նախաճաշ Թեթև ուտեստներ Ճաշ 🌱 Վեգան 🌾 Առանց գլյուտենի

Սննդային արժեք

մեկ չափաբաժնի համար (200 գ)
🔥 381կկալ
🥩 16Սպիտակուց
🥑 15Ճարպ
🍞 50Ածխաջրեր
Բջջանյութ: 14 գ Շաքար: 0 գ Հագեցած ճարպեր: 2 գ Աղ: 1 գ

Հաշվեք կալորիաները լուսանկարով 📸

Այս բաղադրատոմսը և հազարավոր ուրիշներ՝ կալորիաների ավտոմատ հաշվարկով։ Պարզապես լուսանկարեք ձեր ուտեստը։

🛒 Բաղադրիչներ

  • Եփած սիսեռ 165 գ · 271 կկալ
  • Սխտոր 5 գ · 7 կկալ
  • Կիտրոնի հյութ 15 գ · 4 կկալ
  • Ձիթապտղի ձեթ 10 գ · 90 կկալ
  • Մանրացված քիմիոն 2 գ · 8 կկալ
  • Թարմ մաղադանոս (զարդարելու համար) 3 գ · 1 կկալ

👨‍🍳 Պատրաստում

  1. Քամեք և լվացեք եփած սիսեռը՝ պահպանելով դրա եփման ջրի քառորդ բաժակը, եթե տնային պայմաններում եփած եք օգտագործում: Զգուշորեն տաքացրեք սիսեռը փոքր կաթսայի մեջ մի քիչ ջրով կամ պահպանված հեղուկով, մինչև լիովին տաքանա:
  2. Մինչ սիսեռը տաքանում է, մանր կտրատեք սխտորի թարմ պճեղը։
  3. Մատուցելու համար նախատեսված ամանով միացրեք տաք սիսեռը, մանրացված սխտորը, թարմ կիտրոնի հյութը, աղացած քիմիոնը և մի պտղունց աղ։ Ավելի քսուքային տեքստուրայի համար մի քանի սիսեռ թեթևակի տրորեք պատառաքաղով։
  4. Մեղմորեն խառնեք բոլոր բաղադրիչները, այնուհետև առատորեն զարդարեք ձիթապտղի ձեթով և մանր կտրատած թարմ մաղադանոսով՝ մատուցելուց առաջ։

Հաշվեք կալորիաները լուսանկարով 📸

Այս բաղադրատոմսը և հազարավոր ուրիշներ՝ կալորիաների ավտոմատ հաշվարկով։ Պարզապես լուսանկարեք ձեր ուտեստը։

Նմանատիպ բաղադրատոմսեր