Ձվածեղ բաստուրմայով

Ձվածեղ բաստուրմայով
⏱ 12 ր Բարդություն: Հեշտ Նախաճաշ Ճաշ Ընթրիք 🌾 Առանց գլյուտենի 🌶️ Կծու

Սննդային արժեք

մեկ չափաբաժնի համար (155 գ)
🔥 305կկալ
🥩 24Սպիտակուց
🥑 22Ճարպ
🍞 0Ածխաջրեր
Բջջանյութ: 0 գ Շաքար: 0 գ Հագեցած ճարպեր: 8 գ Աղ: 2 գ

Հաշվեք կալորիաները լուսանկարով 📸

Այս բաղադրատոմսը և հազարավոր ուրիշներ՝ կալորիաների ավտոմատ հաշվարկով։ Պարզապես լուսանկարեք ձեր ուտեստը։

🛒 Բաղադրիչներ

  • Բաստուրմա 50 գ · 120 կկալ
  • Մեծ ձվեր 100 գ · 150 կկալ
  • Կարագ 5 գ · 35 կկալ

👨‍🍳 Պատրաստում

  1. Տապակը դրեք միջին կրակի վրա և հալեցրեք կարագը։
  2. Ավելացրեք բարակ կտրտած բաստուրման թավայի մեջ և եփեք 1-2 րոպե, մինչև այն թեթևակի խրթխրթան և անուշաբույր դառնա։
  3. Ձվերը կոտրեք անմիջապես բաստուրմայի վրա՝ հավասարաչափ բաշխելով թավայի մեջ։
  4. Ծածկեք թավան և եփեք 3-5 րոպե, կամ մինչև ձվի սպիտակուցները պատրաստ լինեն, իսկ դեղնուցները հասնեն ձեր ուզած խտությանը։
  5. Մատուցեք անմիջապես՝ ըստ ցանկության զարդարելով թարմ մաղադանոսով։

Հաշվեք կալորիաները լուսանկարով 📸

Այս բաղադրատոմսը և հազարավոր ուրիշներ՝ կալորիաների ավտոմատ հաշվարկով։ Պարզապես լուսանկարեք ձեր ուտեստը։

Նմանատիպ բաղադրատոմսեր