Ձվածեղ բաստուրմայով
Սննդային արժեք
մեկ չափաբաժնի համար (155 գ)
🔥 305կկալ
🥩 24Սպիտակուց
🥑 22Ճարպ
🍞 0Ածխաջրեր
Բջջանյութ: 0 գ Շաքար: 0 գ Հագեցած ճարպեր: 8 գ Աղ: 2 գ
Հաշվեք կալորիաները լուսանկարով 📸
Այս բաղադրատոմսը և հազարավոր ուրիշներ՝ կալորիաների ավտոմատ հաշվարկով։ Պարզապես լուսանկարեք ձեր ուտեստը։
🛒 Բաղադրիչներ
- Բաստուրմա 50 գ · 120 կկալ
- Մեծ ձվեր 100 գ · 150 կկալ
- Կարագ 5 գ · 35 կկալ
👨🍳 Պատրաստում
- Տապակը դրեք միջին կրակի վրա և հալեցրեք կարագը։
- Ավելացրեք բարակ կտրտած բաստուրման թավայի մեջ և եփեք 1-2 րոպե, մինչև այն թեթևակի խրթխրթան և անուշաբույր դառնա։
- Ձվերը կոտրեք անմիջապես բաստուրմայի վրա՝ հավասարաչափ բաշխելով թավայի մեջ։
- Ծածկեք թավան և եփեք 3-5 րոպե, կամ մինչև ձվի սպիտակուցները պատրաստ լինեն, իսկ դեղնուցները հասնեն ձեր ուզած խտությանը։
- Մատուցեք անմիջապես՝ ըստ ցանկության զարդարելով թարմ մաղադանոսով։