Դաշիմակի Տամագո
Սննդային արժեք
մեկ չափաբաժնի համար (83 գ)
🔥 102կկալ
🥩 6Սպիտակուց
🥑 7Ճարպ
🍞 5Ածխաջրեր
Բջջանյութ: 0 գ Շաքար: 1 գ Հագեցած ճարպեր: 2 գ Աղ: 1 գ
Հաշվեք կալորիաները լուսանկարով 📸
Այս բաղադրատոմսը և հազարավոր ուրիշներ՝ կալորիաների ավտոմատ հաշվարկով։ Պարզապես լուսանկարեք ձեր ուտեստը։
🛒 Բաղադրիչներ
- Հավի ձու 60 գ · 70 կկալ
- Դաշի արգանակ 15 գ · 2 կկալ
- Միրին 5 գ · 9 կկալ
- Սոյայի սոուս 2 գ · 2 կկալ
- Բուսական յուղ 2 գ · 15 կկալ
👨🍳 Պատրաստում
- Մի ամանի մեջ նրբորեն հարեք 3 մեծ ձու։ Ավելացրեք 3 ճաշի գդալ դաշի արգանակ, 1 ճաշի գդալ միրին, 1 թեյի գդալ սոյայի սոուս, 1 թեյի գդալ շաքարավազ և 1/2 թեյի գդալ աղ; լավ խառնեք, բայց խուսափեք շատ փրփուր առաջացնելուց։ Ձվի խառնուրդը քամեք մանր ցանցով քամիչով՝ հարթ կառուցվածք ստանալու համար։
- Տաքացրեք ուղղանկյուն տամագոյակի թավան (կամ փոքր չկպչող թավան) միջին-ցածր կրակով և թեթևակի յուղեք բուսական յուղով՝ օգտագործելով թղթե սրբիչ։ Ապահովեք, որ թավան հավասարապես պատված լինի։
- Ձվի խառնուրդի մոտ 1/4-ը լցրեք տաք թավայի մեջ՝ թեքելով, որպեսզի հավասարաչափ ծածկվի հատակը։ Եփեք մինչև ձուն հիմնականում պնդանա, բայց վերևից դեռ փոքր-ինչ խոնավ լինի։
- Զգուշորեն փաթաթեք եփված ձվի շերտը թավայի մի կողմից մյուս կողմը։ Փաթաթված ձուն մղեք թավայի հեռու կողմը։
- Թավայի դատարկ հատվածը կրկին թեթևակի յուղեք։ Լցրեք ձվի խառնուրդի ևս 1/4-ը թավայի մեջ՝ արդեն փաթաթված ձուն մի փոքր բարձրացնելով, որպեսզի նոր խառնուրդը հոսի դրա տակ։ Եփեք մինչև հիմնականում պնդանա։
- Երբ նոր շերտը հիմնականում պնդանա, առաջին, ավելի հաստ գլանափաթեթը գլորեք նոր շերտի վրա դեպի ձեզ։ Կրկնեք այս գործընթացը մինչև ձվի ամբողջ խառնուրդն օգտագործվի՝ ձևավորելով հաստ, շերտավոր ձվածեղ։
- Պատրաստի Դաշիմակի Տամագոն տեղափոխեք կտրատման տախտակի վրա։ Նրբորեն ձևավորեք այն բամբուկե փաթաթման գորգով (մակիսու) կամ թղթե սրբիչով՝ ստանալով կոկիկ ուղղանկյուն ձև։ Թողեք մի փոքր սառչի, ապա կտրատեք 2-3 սմ հաստությամբ կտորների և մատուցեք տաք կամ սենյակային ջերմաստիճանում։