Ֆրիտտատենզուպպե

Ֆրիտտատենզուպպե
⏱ 35 ր Բարդություն: Հեշտ Ապուրներ Ճաշ Ընթրիք

Սննդային արժեք

մեկ չափաբաժնի համար (380 գ)
🔥 193կկալ
🥩 12Սպիտակուց
🥑 8Ճարպ
🍞 16Ածխաջրեր
Բջջանյութ: 1 գ Շաքար: 0 գ Հագեցած ճարպեր: 3 գ Աղ: 1 գ

Հաշվեք կալորիաները լուսանկարով 📸

Այս բաղադրատոմսը և հազարավոր ուրիշներ՝ կալորիաների ավտոմատ հաշվարկով։ Պարզապես լուսանկարեք ձեր ուտեստը։

🛒 Բաղադրիչներ

  • Տավարի արգանակ 280 գ · 28 կկալ
  • Ձու 50 գ · 72 կկալ
  • Ալյուր 15 գ · 55 կկալ
  • Կաթ (2% յուղայնությամբ) 30 գ · 15 կկալ
  • Կարագ 3 գ · 22 կկալ
  • Թարմ սոխ 2 գ · 1 կկալ

👨‍🍳 Պատրաստում

  1. Պատրաստեք նրբաբլիթի խմորը՝ հարելով ձուն, ալյուրը, կաթը և մի պտղունց աղ մինչև հարթ զանգված ստանալը: Թողեք հանգստանա 10 րոպե։
  2. Տաքացրեք մի փոքր կարագ չկպչող թավայի մեջ միջին կրակի վրա: Լցրեք խմորի բարակ շերտ՝ նրբաբլիթի նման բլիթ ստանալու համար։
  3. Եփել յուրաքանչյուր կողմից 1-2 րոպե՝ մինչև ոսկեգույն դառնալը, ապա տեղափոխել ափսեի վրա։ Կրկնել մնացած խմորով։
  4. Մի փոքր սառչելուց հետո յուրաքանչյուր նրբաբլիթ ամուր փաթաթել և կտրատել բարակ շերտերի (ժուլիեն)։
  5. Տավարի արգանակը տաքացնել մինչև եռալը: Համեմել աղով՝ ըստ ճաշակի։
  6. Մատուցելու համար կտրատած նրբաբլիթները դնել ապուրի ամանի մեջ և վրան լցնել տաք արգանակ։ Զարդարել թարմ կտրատած սոխով։

Հաշվեք կալորիաները լուսանկարով 📸

Այս բաղադրատոմսը և հազարավոր ուրիշներ՝ կալորիաների ավտոմատ հաշվարկով։ Պարզապես լուսանկարեք ձեր ուտեստը։

Նմանատիպ բաղադրատոմսեր