Լաբլաբի
Սննդային արժեք
մեկ չափաբաժնի համար (482 գ)
🔥 655կկալ
🥩 25Սպիտակուց
🥑 27Ճարպ
🍞 75Ածխաջրեր
Բջջանյութ: 18 գ Շաքար: 0 գ Հագեցած ճարպեր: 4 գ Աղ: 2 գ
Հաշվեք կալորիաները լուսանկարով 📸
Այս բաղադրատոմսը և հազարավոր ուրիշներ՝ կալորիաների ավտոմատ հաշվարկով։ Պարզապես լուսանկարեք ձեր ուտեստը։
🛒 Բաղադրիչներ
- Եփած ոսպ 200 գ · 300 կկալ
- Հնացած բագետ 50 գ · 130 կկալ
- Ձիթապտղի յուղ 15 գ · 130 կկալ
- Հարիսայի մածուկ 10 գ · 10 կկալ
- Սխտոր 5 գ · 7 կկալ
- Աղացած չաման 2 գ · 8 կկալ
- Ջուր 150 գ · 0 կկալ
- Հավի ձու 50 գ · 70 կկալ
👨🍳 Պատրաստում
- Քամեք և լվացեք եփած ոսպը։ Մանրացրեք սխտորի պճեղները։
- Թավայի մեջ միացրեք ոսպը, մանրացրած սխտորը, աղացած չամանը և ջուրը։ Եփեք 10-15 րոպե՝ թույլ տալով համերին միախառնվել։
- Մինչ ապուրը եփվում է, հնացած բագետը պատռեք փոքր կտորների և եփեք ձուն փափուկ։
- Մատուցելու համար պատռած հացը դրեք ամանի մեջ, լցրեք տաք ոսպի ապուրը, վերևում դրեք փափուկ եփած ձուն, մեկ գդալ հարիսայի մածուկ և ցողեք ձիթապտղի յուղով։