Լաբլաբի

Լաբլաբի
⏱ 40 ր Բարդություն: Հեշտ Նախաճաշ Ճաշ Ընթրիք Ապուրներ 🥦 Բուսակերական 🌶️ Կծու

Սննդային արժեք

մեկ չափաբաժնի համար (482 գ)
🔥 655կկալ
🥩 25Սպիտակուց
🥑 27Ճարպ
🍞 75Ածխաջրեր
Բջջանյութ: 18 գ Շաքար: 0 գ Հագեցած ճարպեր: 4 գ Աղ: 2 գ

Հաշվեք կալորիաները լուսանկարով 📸

Այս բաղադրատոմսը և հազարավոր ուրիշներ՝ կալորիաների ավտոմատ հաշվարկով։ Պարզապես լուսանկարեք ձեր ուտեստը։

🛒 Բաղադրիչներ

  • Եփած ոսպ 200 գ · 300 կկալ
  • Հնացած բագետ 50 գ · 130 կկալ
  • Ձիթապտղի յուղ 15 գ · 130 կկալ
  • Հարիսայի մածուկ 10 գ · 10 կկալ
  • Սխտոր 5 գ · 7 կկալ
  • Աղացած չաման 2 գ · 8 կկալ
  • Ջուր 150 գ · 0 կկալ
  • Հավի ձու 50 գ · 70 կկալ

👨‍🍳 Պատրաստում

  1. Քամեք և լվացեք եփած ոսպը։ Մանրացրեք սխտորի պճեղները։
  2. Թավայի մեջ միացրեք ոսպը, մանրացրած սխտորը, աղացած չամանը և ջուրը։ Եփեք 10-15 րոպե՝ թույլ տալով համերին միախառնվել։
  3. Մինչ ապուրը եփվում է, հնացած բագետը պատռեք փոքր կտորների և եփեք ձուն փափուկ։
  4. Մատուցելու համար պատռած հացը դրեք ամանի մեջ, լցրեք տաք ոսպի ապուրը, վերևում դրեք փափուկ եփած ձուն, մեկ գդալ հարիսայի մածուկ և ցողեք ձիթապտղի յուղով։

Հաշվեք կալորիաները լուսանկարով 📸

Այս բաղադրատոմսը և հազարավոր ուրիշներ՝ կալորիաների ավտոմատ հաշվարկով։ Պարզապես լուսանկարեք ձեր ուտեստը։

Նմանատիպ բաղադրատոմսեր