Մանաքիշ
Սննդային արժեք
մեկ չափաբաժնի համար (150 գ)
🔥 475կկալ
🥩 9Սպիտակուց
🥑 24Ճարպ
🍞 56Ածխաջրեր
Բջջանյութ: 4 գ Շաքար: 2 գ Հագեցած ճարպեր: 6 գ Աղ: 1 գ
Հաշվեք կալորիաները լուսանկարով 📸
Այս բաղադրատոմսը և հազարավոր ուրիշներ՝ կալորիաների ավտոմատ հաշվարկով։ Պարզապես լուսանկարեք ձեր ուտեստը։
🛒 Բաղադրիչներ
- Ալյուր 70 գ · 255 կկալ
- Ջուր 40 գ · 0 կկալ
- Չոր խմորիչ 1 գ · 3 կկալ
- Ձիթապտղի յուղ 20 գ · 176 կկալ
- Զաատարի խառնուրդ 10 գ · 40 կկալ
👨🍳 Պատրաստում
- Մեծ ամանի մեջ լուծեք խմորիչը և մի պտղունց շաքարավազը տաք ջրի մեջ՝ թողնելով 5-10 րոպե մինչև փրփրելը։
- Խմորիչի խառնուրդին ավելացնել ալյուր, աղ և 5գ ձիթապտղի յուղ; հունցել 7-10 րոպե մինչև ստացվի հարթ, առաձգական խմոր։
- Ծածկել խմորը և թողնել բարձրանա տաք տեղում 1-1,5 ժամ, կամ մինչև չափով կրկնապատկվի։
- Նախատաքացրեք ջեռոցը 220°C (425°F) ջերմաստիճանով։ Փոքր ամանի մեջ զաատարը խառնեք մնացած 15գ ձիթապտղի յուղի հետ՝ ստանալով մածուկ։
- Բացել բարձրացած խմորը, բաժանել հավասար մասերի և յուրաքանչյուրը գլորել բարակ, կլոր բլիթի տեսքով։
- Յուրաքանչյուր բլիթի վրա հավասարաչափ քսել զաատարի մածուկի առատ քանակություն՝ թողնելով փոքր եզրեր։
- Թխել 10-12 րոպե, կամ մինչև եզրերը ոսկեգույն դառնան, իսկ միջուկը՝ բուրավետ և թեթևակի փրփրուն։