Մեսաբահա
Սննդային արժեք
մեկ չափաբաժնի համար (317 գ)
🔥 619կկալ
🥩 24Սպիտակուց
🥑 30Ճարպ
🍞 69Ածխաջրեր
Բջջանյութ: 20 գ Շաքար: 0 գ Հագեցած ճարպեր: 5 գ Աղ: 2 գ
Հաշվեք կալորիաները լուսանկարով 📸
Այս բաղադրատոմսը և հազարավոր ուրիշներ՝ կալորիաների ավտոմատ հաշվարկով։ Պարզապես լուսանկարեք ձեր ուտեստը։
🛒 Բաղադրիչներ
- Եփած սիսեռ 220 գ · 361 կկալ
- Թահինի (քնջութի մածուկ) 25 գ · 149 կկալ
- Կիտրոնի հյութ 20 գ · 4 կկալ
- Սխտորի պճեղներ, մանրացված 5 գ · 7 կկալ
- Համեմի փոշի 2 գ · 8 կկալ
- Ջուր կամ սիսեռի եփուկ 30 գ · 0 կկալ
- Ձիթապտղի յուղ (զարդարելու համար) 10 գ · 88 կկալ
- Թարմ մաղադանոս, մանրացված 5 գ · 2 կկալ
👨🍳 Պատրաստում
- Եփած սիսեռը քամել՝ պահելով հեղուկի մի մասը։ Ավազանում միացրեք թահինին, կիտրոնի հյութը, մանրացված սխտորը, աղացած քիմիոնը և մի պտղունց աղ։
- Աստիճանաբար ավելացրեք սիսեռի պահված հեղուկը (կամ ջուրը) թահինի խառնուրդին՝ հարելով մինչև հարթ և կրեմային դառնալը։
- Միացրեք տաք, ամբողջական սիսեռը թահինի սոուսին։ Տեղափոխեք մատուցվող ափսեի մեջ։
- Մատուցելուց առաջ առատորեն զարդարեք ձիթապտղի յուղով և թարմ մանրացված մաղադանոսով։ Մատուցել տաք վիճակում՝ լավաշի հետ։