Սունկով տոստ
Սննդային արժեք
մեկ չափաբաժնի համար (333 գ)
🔥 510կկալ
🥩 16Սպիտակուց
🥑 26Ճարպ
🍞 53Ածխաջրեր
Բջջանյութ: 6 գ Շաքար: 0 գ Հագեցած ճարպեր: 11 գ Աղ: 1 գ
Հաշվեք կալորիաները լուսանկարով 📸
Այս բաղադրատոմսը և հազարավոր ուրիշներ՝ կալորիաների ավտոմատ հաշվարկով։ Պարզապես լուսանկարեք ձեր ուտեստը։
🛒 Բաղադրիչներ
- Թթխմոր հաց 80 գ · 228 կկալ
- Քրեմինի սունկ 200 գ · 44 կկալ
- Անաղ կարագ 15 գ · 108 կկալ
- Ձիթապտղի յուղ 5 գ · 45 կկալ
- Սխտոր 6 գ · 9 կկալ
- Թարմ ուրց 2 գ · 2 կկալ
- Սերուցք 20 գ · 72 կկալ
- Թարմ մաղադանոս 5 գ · 2 կկալ
👨🍳 Պատրաստում
- Մաքրեք սունկը և բարակ կտրեք. մանր կտրատեք սխտորը և խոշոր կտրատեք թարմ մաղադանոսը։
- Մեծ թավայի մեջ միջին-բարձր կրակի վրա տաքացրեք ձիթապտղի յուղը և կարագի կեսը, ապա ավելացրեք կտրատած սունկը և եփեք մինչև ոսկեգույն դարչնագույն դառնալը և փափկելը, մոտ 7-10 րոպե։
- Ավելացրեք մանրացրած սխտորը, թարմ ուրցը և մնացած կարագը թավայի մեջ՝ եփելով ևս 1-2 րոպե մինչև բուրավետ դառնալը։
- Խառնեք ծանր սերուցքը և եփեք ևս մեկ րոպե՝ մի փոքր նվազեցնելու համար, ապա համեմեք աղով և սև պղպեղով ըստ ճաշակի։
- Թթխմոր հացի կտորները բովեք մինչև ոսկեգույն և փխրուն դառնալը՝ օգտագործելով տոստեր կամ առանձին թավայի մեջ թեթևակի կարագով պատելով։
- Առատորեն դրեք տաք սնկի խառնուրդը բոված հացի վրա, ապա զարդարեք կտրատած թարմ մաղադանոսով՝ նախքան անմիջապես մատուցելը։