Բլիթով ապուր
Սննդային արժեք
մեկ չափաբաժնի համար (354 գ)
🔥 187կկալ
🥩 8Սպիտակուց
🥑 7Ճարպ
🍞 22Ածխաջրեր
Բջջանյութ: 1 գ Շաքար: 0 գ Հագեցած ճարպեր: 3 գ Աղ: 1 գ
Հաշվեք կալորիաները լուսանկարով 📸
Այս բաղադրատոմսը և հազարավոր ուրիշներ՝ կալորիաների ավտոմատ հաշվարկով։ Պարզապես լուսանկարեք ձեր ուտեստը։
🛒 Բաղադրիչներ
- Ալյուր 25 գ · 91 կկալ
- Ձու 25 գ · 39 կկալ
- Ամբողջական կաթ 50 գ · 31 կկալ
- Կարագ 3 գ · 18 կկալ
- Տավարի արգանակ 250 գ · 8 կկալ
- Թարմ սոխ 1 գ · 0 կկալ
👨🍳 Պատրաստում
- Մի ամանի մեջ հարել ալյուրը, ձուն, կաթը և մի պտղունց աղը մինչև ստացվի հարթ խմոր։ Թողեք խմորը հանգստանա 10-15 րոպե։
- Միջին կրակի վրա տաքացրեք թեթևակի կարագով պատված չկպչող թավան։ Լցրեք խմորի բարակ շերտ՝ նրբաբլիթ պատրաստելու համար, եփեք յուրաքանչյուր կողմից 1-2 րոպե՝ մինչև ոսկեդարչնագույն դառնա։
- Պատրաստի նրբաբլիթները դարսեք իրար վրա և թողեք մի փոքր սառչեն։ Փաթաթեք դրանք ամուր և կտրատեք շատ բարակ շերտերով (Ֆլադլե)։
- Տավարի արգանակը տապակի մեջ տաքացնել մինչև եռալը։
- Մատուցելու ամանների մեջ դրեք Ֆլադլեի շերտերի մի մասը և վրան լցրեք տաք արգանակը։ Զարդարեք թարմ սոխով և անմիջապես մատուցեք։