Հաց բողկով
Սննդային արժեք
մեկ չափաբաժնի համար (80 գ)
🔥 177կկալ
🥩 3Սպիտակուց
🥑 9Ճարպ
🍞 21Ածխաջրեր
Բջջանյութ: 4 գ Շաքար: 0 գ Հագեցած ճարպեր: 6 գ Աղ: 0 գ
Հաշվեք կալորիաները լուսանկարով 📸
Այս բաղադրատոմսը և հազարավոր ուրիշներ՝ կալորիաների ավտոմատ հաշվարկով։ Պարզապես լուսանկարեք ձեր ուտեստը։
🛒 Բաղադրիչներ
- Հաց 40 գ · 100 կկալ
- Կարագ 10 գ · 72 կկալ
- Բողկ 30 գ · 5 կկալ
👨🍳 Պատրաստում
- Լվացեք բողկը և բարակ կտրատեք։
- Հացի մեկ շերտի վրա հավասարապես բարակ կարագ քսեք։
- Կարագապատ հացի վրա դասավորեք բողկի շերտերը և ցողեք մի պտղունց աղով՝ ըստ ճաշակի։
