Ծխեցրած սաղմոնով Սմորրեբրոդ

Ծխեցրած սաղմոնով Սմորրեբրոդ
⏱ 10 ր Բարդություն: Հեշտ Նախաճաշ Ճաշ Թեթև ուտեստներ

Սննդային արժեք

մեկ չափաբաժնի համար (160 գ)
🔥 331կկալ
🥩 16Սպիտակուց
🥑 17Ճարպ
🍞 28Ածխաջրեր
Բջջանյութ: 6 գ Շաքար: 0 գ Հագեցած ճարպեր: 8 գ Աղ: 2 գ

Հաշվեք կալորիաները լուսանկարով 📸

Այս բաղադրատոմսը և հազարավոր ուրիշներ՝ կալորիաների ավտոմատ հաշվարկով։ Պարզապես լուսանկարեք ձեր ուտեստը։

🛒 Բաղադրիչներ

  • Մուգ տարեկանի հաց 50 գ · 120 կկալ
  • Կրեմ պանիր 30 գ · 102 կկալ
  • Ծխեցրած սաղմոն 50 գ · 100 կկալ
  • Թարմ սամիթ 5 գ · 2 կկալ
  • Կարմիր սոխ 10 գ · 4 կկալ
  • Կիտրոն 10 գ · 2 կկալ
  • Կապարներ 5 գ · 1 կկալ

👨‍🍳 Պատրաստում

  1. Մուգ տարեկանի հացի մեկ կտորի վրա հավասարաչափ քսեք սերուցքային պանրի առատ շերտ։
  2. Զգուշորեն դասավորեք ծխեցրած սաղմոնի կտորները սերուցքային պանրի վրա՝ թեթևակի իրար վրա դնելով՝ գրավիչ տեսք հաղորդելու համար։
  3. Զարդարեք թարմ սամիթի ճյուղերով, կարմիր սոխի բարակ օղակներով և մի փոքր կապարով։
  4. Ի վերջո, վերևից կիտրոնի շերտ քամեք՝ պայծառ, կծու համ հաղորդելու համար։

Հաշվեք կալորիաները լուսանկարով 📸

Այս բաղադրատոմսը և հազարավոր ուրիշներ՝ կալորիաների ավտոմատ հաշվարկով։ Պարզապես լուսանկարեք ձեր ուտեստը։

Նմանատիպ բաղադրատոմսեր