Ծխեցրած սաղմոնով Սմորրեբրոդ
Սննդային արժեք
մեկ չափաբաժնի համար (160 գ)
🔥 331կկալ
🥩 16Սպիտակուց
🥑 17Ճարպ
🍞 28Ածխաջրեր
Բջջանյութ: 6 գ Շաքար: 0 գ Հագեցած ճարպեր: 8 գ Աղ: 2 գ
Հաշվեք կալորիաները լուսանկարով 📸
Այս բաղադրատոմսը և հազարավոր ուրիշներ՝ կալորիաների ավտոմատ հաշվարկով։ Պարզապես լուսանկարեք ձեր ուտեստը։
🛒 Բաղադրիչներ
- Մուգ տարեկանի հաց 50 գ · 120 կկալ
- Կրեմ պանիր 30 գ · 102 կկալ
- Ծխեցրած սաղմոն 50 գ · 100 կկալ
- Թարմ սամիթ 5 գ · 2 կկալ
- Կարմիր սոխ 10 գ · 4 կկալ
- Կիտրոն 10 գ · 2 կկալ
- Կապարներ 5 գ · 1 կկալ
👨🍳 Պատրաստում
- Մուգ տարեկանի հացի մեկ կտորի վրա հավասարաչափ քսեք սերուցքային պանրի առատ շերտ։
- Զգուշորեն դասավորեք ծխեցրած սաղմոնի կտորները սերուցքային պանրի վրա՝ թեթևակի իրար վրա դնելով՝ գրավիչ տեսք հաղորդելու համար։
- Զարդարեք թարմ սամիթի ճյուղերով, կարմիր սոխի բարակ օղակներով և մի փոքր կապարով։
- Ի վերջո, վերևից կիտրոնի շերտ քամեք՝ պայծառ, կծու համ հաղորդելու համար։