Հռոմեական Ստրացցիատելլա
Սննդային արժեք
մեկ չափաբաժնի համար (232 գ)
🔥 117կկալ
🥩 10Սպիտակուց
🥑 7Ճարպ
🍞 4Ածխաջրեր
Բջջանյութ: 0 գ Շաքար: 0 գ Հագեցած ճարպեր: 3 գ Աղ: 1 գ
Հաշվեք կալորիաները լուսանկարով 📸
Այս բաղադրատոմսը և հազարավոր ուրիշներ՝ կալորիաների ավտոմատ հաշվարկով։ Պարզապես լուսանկարեք ձեր ուտեստը։
🛒 Բաղադրիչներ
- Հավի արգանակ 750 գ · 45 կկալ
- Մեծ ձու 100 գ · 155 կկալ
- Պարմիջանո Ռեջիանո պանիր, քերած 50 գ · 196 կկալ
- Նուրբ մանրաձավար 20 գ · 72 կկալ
- Մանրացված մշկընկույզ 1 գ · 0 կկալ
- Թարմ մաղադանոս, մանրացված 5 գ · 0 կկալ
👨🍳 Պատրաստում
- Մի ամանի մեջ հարեք ձվերը, քերած Պարմիջանո Ռեջիանոն, մանրաձավարը, մի պտղունց աղացած մշկընկույզը և մի պտղունց աղ ու սև պղպեղ։
- Մեծ կաթսայի մեջ հավի արգանակը հասցրեք մեղմ եռման։
- Շարունակաբար խառնելով եռացող արգանակը պատառաքաղով կամ հարիչով, դանդաղ բարակ շիթով լցրեք ձվի խառնուրդը արգանակի մեջ; սա կստեղծի բնորոշ «ստրացցի» կամ մանրացված ձվի թելիկներ։
- Եփել 1-2 րոպե մինչև ձվի պատրաստ լինելը, այնուհետև հանել կրակից։ Մատուցել անմիջապես՝ զարդարելով թարմ մանրացված մաղադանոսով և ըստ ցանկության լրացուցիչ քերած Պարմիջանո Ռեջիանոյով։