Հռոմեական Ստրացցիատելլա

Հռոմեական Ստրացցիատելլա
⏱ 20 ր Բարդություն: Հեշտ Ճաշ Ընթրիք Ապուրներ

Սննդային արժեք

մեկ չափաբաժնի համար (232 գ)
🔥 117կկալ
🥩 10Սպիտակուց
🥑 7Ճարպ
🍞 4Ածխաջրեր
Բջջանյութ: 0 գ Շաքար: 0 գ Հագեցած ճարպեր: 3 գ Աղ: 1 գ

Հաշվեք կալորիաները լուսանկարով 📸

Այս բաղադրատոմսը և հազարավոր ուրիշներ՝ կալորիաների ավտոմատ հաշվարկով։ Պարզապես լուսանկարեք ձեր ուտեստը։

🛒 Բաղադրիչներ

  • Հավի արգանակ 750 գ · 45 կկալ
  • Մեծ ձու 100 գ · 155 կկալ
  • Պարմիջանո Ռեջիանո պանիր, քերած 50 գ · 196 կկալ
  • Նուրբ մանրաձավար 20 գ · 72 կկալ
  • Մանրացված մշկընկույզ 1 գ · 0 կկալ
  • Թարմ մաղադանոս, մանրացված 5 գ · 0 կկալ

👨‍🍳 Պատրաստում

  1. Մի ամանի մեջ հարեք ձվերը, քերած Պարմիջանո Ռեջիանոն, մանրաձավարը, մի պտղունց աղացած մշկընկույզը և մի պտղունց աղ ու սև պղպեղ։
  2. Մեծ կաթսայի մեջ հավի արգանակը հասցրեք մեղմ եռման։
  3. Շարունակաբար խառնելով եռացող արգանակը պատառաքաղով կամ հարիչով, դանդաղ բարակ շիթով լցրեք ձվի խառնուրդը արգանակի մեջ; սա կստեղծի բնորոշ «ստրացցի» կամ մանրացված ձվի թելիկներ։
  4. Եփել 1-2 րոպե մինչև ձվի պատրաստ լինելը, այնուհետև հանել կրակից։ Մատուցել անմիջապես՝ զարդարելով թարմ մանրացված մաղադանոսով և ըստ ցանկության լրացուցիչ քերած Պարմիջանո Ռեջիանոյով։

Հաշվեք կալորիաները լուսանկարով 📸

Այս բաղադրատոմսը և հազարավոր ուրիշներ՝ կալորիաների ավտոմատ հաշվարկով։ Պարզապես լուսանկարեք ձեր ուտեստը։

Նմանատիպ բաղադրատոմսեր