Թամագո Կակե Գոհան
Սննդային արժեք
մեկ չափաբաժնի համար (240 գ)
🔥 312կկալ
🥩 12Սպիտակուց
🥑 6Ճարպ
🍞 54Ածխաջրեր
Բջջանյութ: 1 գ Շաքար: 0 գ Հագեցած ճարպեր: 2 գ Աղ: 2 գ
Հաշվեք կալորիաները լուսանկարով 📸
Այս բաղադրատոմսը և հազարավոր ուրիշներ՝ կալորիաների ավտոմատ հաշվարկով։ Պարզապես լուսանկարեք ձեր ուտեստը։
🛒 Բաղադրիչներ
- Տաք եփած սպիտակ բրինձ 180 գ · 234 կկալ
- Թարմ հում ձու 50 գ · 70 կկալ
- Սոյայի սոուս 10 գ · 8 կկալ
👨🍳 Պատրաստում
- Տաք, թարմ եփած բրնձի առատ չափաբաժինը դրեք ամանի մեջ։
- Զգուշորեն կոտրեք թարմ, հում ձուն անմիջապես տաք բրնձի կենտրոնում։
- Ավելացրեք սոյայի սոուս ըստ ճաշակի ձվի և բրնձի վրա, այնուհետև զգուշորեն խառնեք ամեն ինչ փայտիկներով կամ գդալով մինչև լավ համակցված և կրեմային դառնա։ Մատուցեք անմիջապես։
