Լոլիկի տոստ
Սննդային արժեք
մեկ չափաբաժնի համար (163 գ)
🔥 242կկալ
🥩 5Սպիտակուց
🥑 11Ճարպ
🍞 30Ածխաջրեր
Բջջանյութ: 4 գ Շաքար: 0 գ Հագեցած ճարպեր: 2 գ Աղ: 1 գ
Հաշվեք կալորիաները լուսանկարով 📸
Այս բաղադրատոմսը և հազարավոր ուրիշներ՝ կալորիաների ավտոմատ հաշվարկով։ Պարզապես լուսանկարեք ձեր ուտեստը։
🛒 Բաղադրիչներ
- Գյուղական հացի շերտ 50 գ · 130 կկալ
- Հասուն լոլիկ 100 գ · 18 կկալ
- Սխտորի պճեղ 3 գ · 4 կկալ
- Ձիթապտղի ձեթ 10 գ · 90 կկալ
👨🍳 Պատրաստում
- Տոստացրեք հացի շերտը մինչև ոսկեգույն և փխրուն դառնա։
- Մինչ հացը տաք է, ցանկության դեպքում մեկ կողմը զգուշորեն քսեք սխտորի պճեղի կտրվածքով։
- Քերեք կամ մանր կտրատեք հասուն լոլիկը և առատորեն տարածեք տոստացրած հացի վրա։
- Շաղ տալ ձիթապտղի ձեթով և համեմել աղով ու թարմ աղացած սև պղպեղով՝ ըստ ճաշակի։
