Ուելսի Ռեյրբիթ

Ուելսի Ռեյրբիթ
⏱ 20 ր Բարդություն: Հեշտ Նախաճաշ Ճաշ Թեթև ուտեստներ 🥦 Բուսակերական

Սննդային արժեք

մեկ չափաբաժնի համար (245 գ)
🔥 711կկալ
🥩 32Սպիտակուց
🥑 44Ճարպ
🍞 44Ածխաջրեր
Բջջանյութ: 3 գ Շաքար: 0 գ Հագեցած ճարպեր: 26 գ Աղ: 2 գ

Հաշվեք կալորիաները լուսանկարով 📸

Այս բաղադրատոմսը և հազարավոր ուրիշներ՝ կալորիաների ավտոմատ հաշվարկով։ Պարզապես լուսանկարեք ձեր ուտեստը։

🛒 Բաղադրիչներ

  • Սպիտակ հաց 70 գ · 185 կկալ
  • Սուր չեդդեր պանիր 100 գ · 403 կկալ
  • Անաղ կարագ 10 գ · 72 կկալ
  • Բոլոր նպատակների համար նախատեսված ալյուր 5 գ · 18 կկալ
  • Մուգ էլ 50 գ · 22 կկալ
  • Վուստերշիրի սոուս 5 գ · 4 կկալ
  • Դիժոնի մանանեխ 5 գ · 8 կկալ

👨‍🍳 Պատրաստում

  1. Տոստացրեք հացի շերտերը մինչև ոսկեգույն և փխրուն դառնալը, ապա մի կողմ դրեք։
  2. Փոքր կաթսայի մեջ միջին-ցածր կրակով հալեցրեք կարագը; խառնեք ալյուրը՝ ռու ստանալու համար և եփեք 1 րոպե։
  3. Աստիճանաբար խառնեք էլը մինչև համասեռ դառնալը, ապա ավելացրեք քերած չեդդեր պանիրը։
  4. Շարունակեք խառնել մինչև պանիրը ամբողջությամբ հալվի և սոուսը դառնա խիտ ու համասեռ։ Հեռացրեք կրակից։
  5. Ավելացրեք Վուստերշիրի սոուսը և Դիժոնի մանանեխը՝ լավ խառնելով։
  6. Տաք ռեյրբիթի խառնուրդը առատորեն լցրեք տոստացված հացի շերտերի վրա։
  7. Ցանկության դեպքում կարող եք կարճ ժամանակով գրիլ անել կամ բրոյլով եփել ռեյրբիթը մինչև փուչիկներ առաջանան և թեթևակի կարմրի՝ լրացուցիչ փխրունության համար։ Մատուցեք անմիջապես։

Հաշվեք կալորիաները լուսանկարով 📸

Այս բաղադրատոմսը և հազարավոր ուրիշներ՝ կալորիաների ավտոմատ հաշվարկով։ Պարզապես լուսանկարեք ձեր ուտեստը։

Նմանատիպ բաղադրատոմսեր