Ուելսի Ռեյրբիթ
Սննդային արժեք
մեկ չափաբաժնի համար (245 գ)
🔥 711կկալ
🥩 32Սպիտակուց
🥑 44Ճարպ
🍞 44Ածխաջրեր
Բջջանյութ: 3 գ Շաքար: 0 գ Հագեցած ճարպեր: 26 գ Աղ: 2 գ
Հաշվեք կալորիաները լուսանկարով 📸
Այս բաղադրատոմսը և հազարավոր ուրիշներ՝ կալորիաների ավտոմատ հաշվարկով։ Պարզապես լուսանկարեք ձեր ուտեստը։
🛒 Բաղադրիչներ
- Սպիտակ հաց 70 գ · 185 կկալ
- Սուր չեդդեր պանիր 100 գ · 403 կկալ
- Անաղ կարագ 10 գ · 72 կկալ
- Բոլոր նպատակների համար նախատեսված ալյուր 5 գ · 18 կկալ
- Մուգ էլ 50 գ · 22 կկալ
- Վուստերշիրի սոուս 5 գ · 4 կկալ
- Դիժոնի մանանեխ 5 գ · 8 կկալ
👨🍳 Պատրաստում
- Տոստացրեք հացի շերտերը մինչև ոսկեգույն և փխրուն դառնալը, ապա մի կողմ դրեք։
- Փոքր կաթսայի մեջ միջին-ցածր կրակով հալեցրեք կարագը; խառնեք ալյուրը՝ ռու ստանալու համար և եփեք 1 րոպե։
- Աստիճանաբար խառնեք էլը մինչև համասեռ դառնալը, ապա ավելացրեք քերած չեդդեր պանիրը։
- Շարունակեք խառնել մինչև պանիրը ամբողջությամբ հալվի և սոուսը դառնա խիտ ու համասեռ։ Հեռացրեք կրակից։
- Ավելացրեք Վուստերշիրի սոուսը և Դիժոնի մանանեխը՝ լավ խառնելով։
- Տաք ռեյրբիթի խառնուրդը առատորեն լցրեք տոստացված հացի շերտերի վրա։
- Ցանկության դեպքում կարող եք կարճ ժամանակով գրիլ անել կամ բրոյլով եփել ռեյրբիթը մինչև փուչիկներ առաջանան և թեթևակի կարմրի՝ լրացուցիչ փխրունության համար։ Մատուցեք անմիջապես։