Զաաթար Մանաքիշ
Սննդային արժեք
մեկ չափաբաժնի համար (139 գ)
🔥 474կկալ
🥩 8Սպիտակուց
🥑 24Ճարպ
🍞 55Ածխաջրեր
Բջջանյութ: 4 գ Շաքար: 1 գ Հագեցած ճարպեր: 3 գ Աղ: 1 գ
Հաշվեք կալորիաները լուսանկարով 📸
Այս բաղադրատոմսը և հազարավոր ուրիշներ՝ կալորիաների ավտոմատ հաշվարկով։ Պարզապես լուսանկարեք ձեր ուտեստը։
🛒 Բաղադրիչներ
- Ալյուր 63 գ · 228 կկալ
- Տաք ջուր 38 գ · 0 կկալ
- Չոր խմորիչ 1 գ · 4 կկալ
- Ձիթապտղի յուղ (խմորի համար) 2 գ · 20 կկալ
- Զաաթարի խառնուրդ 15 գ · 60 կկալ
- Ձիթապտղի յուղ (նախուտեստի համար) 18 գ · 162 կկալ
👨🍳 Պատրաստում
- Մեծ ամանի մեջ լուծեք չոր խմորիչը և մի պտղունց շաքարավազը տաք ջրի մեջ։ Թողեք 5-10 րոպե, մինչև փրփրի։
- Ավելացրեք ալյուրը, մի պտղունց աղը և ձիթապտղի յուղը խմորի համար խմորիչի խառնուրդին։ Խառնեք մինչև կոշտ խմոր ստացվի, ապա հունցեք թեթևակի ալյուրով ցրված մակերեսի վրա 5-7 րոպե, մինչև դառնա հարթ և առաձգական։
- Խմորը դրեք յուղված ամանի մեջ, ծածկեք և թողեք բարձրանա տաք տեղում 60-90 րոպե, կամ մինչև ծավալը կրկնապատկվի։
- Մինչ խմորը բարձրանում է, պատրաստեք զաաթարի միջուկը. Փոքր ամանի մեջ զաաթարի խառնուրդը ձիթապտղի յուղի հետ խառնեք մինչև ստացվի թանձր մածուկ։ Թողեք մի կողմ։
- Նախապես տաքացրեք ջեռոցը մինչև 200°C (400°F)։ Բարձրացած խմորը բաժանեք 4 հավասար մասերի։ Թեթևակի ալյուրապատ մակերեսի վրա յուրաքանչյուր կտորը գլորեք բարակ, մոտավորապես 15-20 սմ (6-8 դյույմ) տրամագծով շրջանաձև։
- Գլորված խմորի շրջանակները տեղափոխեք ջեռոցի տապակի վրա, որը ծածկված է մագաղաթյա թղթով։ Յուրաքանչյուր շրջանակի վրա հավասարաչափ տարածեք զաաթարի միջուկի առատ քանակություն՝ թողնելով փոքր եզրեր։
- Թխեք 10-12 րոպե, կամ մինչև եզրերը ոսկեգույն շագանակագույն դառնան, իսկ միջուկը՝ անուշահոտ։ Մատուցեք տաք կամ գոլ վիճակում։