Huevos Rancheros
Valori nutrizionali
per porzione (306 g)
🔥 403kcal
🥩 15Proteine
🥑 24Grassi
🍞 33Carboidrati
Fibre: 7 g Zuccheri: 0 g Grassi saturi: 8 g Sale: 2 g
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🛒 Ingredienti
- Uova, grandi 100 g · 140 kcal
- Tortillas di mais 56 g · 120 kcal
- Olio vegetale 12 g · 108 kcal
- Pomodori a cubetti in scatola 100 g · 18 kcal
- Cipolla, a cubetti 20 g · 8 kcal
- Peperoncino jalapeño, tritato finemente 10 g · 3 kcal
- Aglio, tritato 3 g · 5 kcal
- Coriandolo fresco, tritato 5 g · 1 kcal
👨🍳 Preparazione
- Per preparare la salsa ranchero, scaldate 1 cucchiaino di olio vegetale in un pentolino a fuoco medio; aggiungete la cipolla a cubetti, il peperoncino jalapeño tritato finemente e l'aglio tritato. Soffriggete per 3-5 minuti finché non saranno ammorbiditi e profumati.
- Unite i pomodori a cubetti in scatola con il loro succo, portate a ebollizione, poi riducete il fuoco e lasciate sobbollire delicatamente per 10-15 minuti per far amalgamare i sapori e addensare leggermente la salsa. Salate a piacere.
- Nel frattempo, scaldate 1 cucchiaio di olio vegetale in una padella antiaderente a fuoco medio-alto. Friggete due uova al vostro grado di cottura preferito, salandole durante la cottura.
- Scaldate le tortillas di mais in una padella asciutta o nel microonde finché non saranno malleabili. Mettete due tortillas su un piatto.
- Adagiate un uovo fritto su ogni tortilla, quindi versate generosamente la salsa ranchero calda sulle uova. Guarnite con coriandolo fresco tritato e servite immediatamente.