Mote Pillo
Valori nutrizionali
per porzione (300 g)
🔥 381kcal
🥩 16Proteine
🥑 25Grassi
🍞 26Carboidrati
Fibre: 4 g Zuccheri: 0 g Grassi saturi: 10 g Sale: 1 g
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🛒 Ingredienti
- Mote cotto 115 g · 80 kcal
- Cipolla 35 g · 14 kcal
- Aglio 3 g · 5 kcal
- Uova grandi 100 g · 155 kcal
- Latte intero 30 g · 18 kcal
- Olio di annatto (olio di achiote) 5 g · 45 kcal
- Coriandolo fresco, tritato 5 g · 1 kcal
- Olio vegetale 7 g · 63 kcal
👨🍳 Preparazione
- Scalda l'olio vegetale in una padella grande a fuoco medio. Aggiungi la cipolla tagliata a dadini e l'aglio tritato, soffriggi finché non sono fragranti e ammorbiditi, circa 5-7 minuti.
- Aggiungi il mote cotto, l'olio di annatto e il latte intero nella padella. Mescola bene per amalgamare e riscaldare, lasciando sobbollire delicatamente per 2-3 minuti.
- In una ciotola separata, sbatti leggermente le uova e poi versale nella miscela di mote. Mescola continuamente finché le uova non sono cotte e strapazzate in tutto il piatto, circa 3-5 minuti.
- Condisci con sale e pepe a piacere. Guarnisci con coriandolo fresco tritato prima di servire caldo.