Poisson Cru

Poisson Cru
⏱ 20 min Difficoltà: Facile Pranzo Cena Insalate 🌾 Senza glutine

Valori nutrizionali

per porzione (497 g)
🔥 450kcal
🥩 38Proteine
🥑 25Grassi
🍞 19Carboidrati
Fibre: 5 g Zuccheri: 0 g Grassi saturi: 20 g Sale: 2 g

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🛒 Ingredienti

  • Filetto di tonno fresco 150 g · 164 kcal
  • Succo di lime fresco 60 g · 10 kcal
  • Latte di cocco intero 100 g · 230 kcal
  • Cetriolo 50 g · 8 kcal
  • Pomodoro 50 g · 9 kcal
  • Peperone rosso 50 g · 16 kcal
  • Cipolla rossa 25 g · 10 kcal
  • Cipollina 10 g · 3 kcal

👨‍🍳 Preparazione

  1. Tagliare il filetto di tonno fresco a cubetti piccoli e uniformi, di circa 1-2 cm. Mettere i cubetti di pesce in una ciotola non reattiva.
  2. Versare il succo di lime fresco sui cubetti di pesce e aggiungere sale a piacere, mescolando delicatamente. Lasciare marinare per 10-15 minuti in frigorifero; l'acidità del succo di lime 'cuocerà' il pesce.
  3. Mentre il pesce marina, tagliare finemente a cubetti il cetriolo, il pomodoro, il peperone rosso e la cipolla rossa. Affettare sottilmente la cipollina.
  4. Scolare il succo di lime in eccesso dal pesce marinato. Aggiungere le verdure a cubetti e versare il latte di cocco intero.
  5. Mescolare delicatamente tutti gli ingredienti fino a quando non saranno ben combinati. Assaggiare e regolare il condimento con sale aggiuntivo e pepe nero secondo necessità.
  6. Servire il Poisson Cru immediatamente, guarnito con le cipolline affettate. Per i migliori risultati, consumare entro poche ore dalla preparazione.

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