Sardine su toast
Valori nutrizionali
per porzione (200 g)
🔥 427kcal
🥩 34Proteine
🥑 20Grassi
🍞 30Carboidrati
Fibre: 3 g Zuccheri: 0 g Grassi saturi: 5 g Sale: 2 g
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🛒 Ingredienti
- Sardine in scatola sott'olio d'oliva 120 g · 260 kcal
- Pane integrale 60 g · 160 kcal
- Limone 15 g · 5 kcal
- Prezzemolo fresco 5 g · 2 kcal
👨🍳 Preparazione
- Tosta le fette di pane integrale finché non saranno dorate e croccanti.
- Scola attentamente le sardine dal loro olio d'oliva e disponile uniformemente sulle fette di pane tostato.
- Guarnisci con prezzemolo fresco e qualche goccia di succo di limone per una maggiore freschezza e sapore.
