Serenata de Bacalao (Insalata di Baccalà)

Serenata de Bacalao (Insalata di Baccalà)
⏱ 55 min Difficoltà: Facile Pranzo Cena Insalate 🌾 Senza glutine

Valori nutrizionali

per porzione (386 g)
🔥 599kcal
🥩 27Proteine
🥑 34Grassi
🍞 35Carboidrati
Fibre: 7 g Zuccheri: 0 g Grassi saturi: 5 g Sale: 2 g

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🛒 Ingredienti

  • Filetto di Baccalà Dissalato 100 g · 120 kcal
  • Patata 80 g · 62 kcal
  • Yautía (Radice di Taro) 40 g · 56 kcal
  • Uovo Sodo 50 g · 78 kcal
  • Avocado 40 g · 64 kcal
  • Cipolla Rossa 20 g · 8 kcal
  • Peperone Verde 20 g · 4 kcal
  • Coriandolo Fresco 5 g · 2 kcal
  • Olio d'Oliva Extra Vergine 23 g · 202 kcal
  • Aceto Bianco 8 g · 3 kcal

👨‍🍳 Preparazione

  1. Se usi baccalà salato, assicurati che sia dissalato immergendolo in acqua fredda per 24-48 ore, cambiando l'acqua più volte; quindi lessalo finché non sarà tenero e sfaldalo.
  2. Lessa le patate e la yautía in una pentola separata finché non saranno tenere, quindi scolale, pelale e tagliale a cubetti.
  3. Fai bollire le uova, raffreddali, pelali e tagliali a spicchi o in quarti.
  4. In una ciotola capiente, unisci il baccalà sfaldato, le patate e la yautía a cubetti, la cipolla rossa affettata finemente, il peperone verde a cubetti e il coriandolo fresco tritato.
  5. Aggiungi l'avocado a fette nella ciotola, quindi condisci con olio d'oliva extra vergine e aceto bianco.
  6. Mescola delicatamente tutti gli ingredienti per amalgamarli bene, condisci con sale e pepe a piacere, quindi disponi su un piatto da portata.
  7. Guarnisci con gli spicchi di uovo sodo e servi freddo.

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