Insalata di tonno
Valori nutrizionali
per porzione (237 g)
🔥 346kcal
🥩 30Proteine
🥑 24Grassi
🍞 4Carboidrati
Fibre: 1 g Zuccheri: 0 g Grassi saturi: 4 g Sale: 1 g
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🛒 Ingredienti
- Tonno in scatola (al naturale, sgocciolato) 142 g · 130 kcal
- Maionese 30 g · 200 kcal
- Gambo di sedano 40 g · 6 kcal
- Cipolla rossa 25 g · 10 kcal
👨🍳 Preparazione
- Sgocciolate bene il tonno in scatola e trasferitelo in una ciotola di medie dimensioni. Usate una forchetta per sfaldare il tonno in pezzi più piccoli.
- Tritate finemente il sedano e la cipolla rossa, quindi aggiungeteli alla ciotola con il tonno sfaldato. Assicuratevi che tutte le verdure siano tritate uniformemente.
- Aggiungete la maionese al composto. Condite con sale e pepe nero a piacere.
- Mescolate bene tutti gli ingredienti fino a quando non saranno ben amalgamati e cremosi. Servite subito o raffreddate in frigorifero per far amalgamare i sapori.
