Tartare di Tonno

Tartare di Tonno
⏱ 15 min Difficoltà: Facile Pranzo Cena Spuntini Insalate

Valori nutrizionali

per porzione (247 g)
🔥 319kcal
🥩 40Proteine
🥑 15Grassi
🍞 8Carboidrati
Fibre: 2 g Zuccheri: 0 g Grassi saturi: 2 g Sale: 1 g

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🛒 Ingredienti

  • Tonno Ahi (qualità sushi) 150 g · 162 kcal
  • Salsa di Soia 15 g · 11 kcal
  • Olio di Sesamo 5 g · 45 kcal
  • Zenzero Fresco, grattugiato 5 g · 4 kcal
  • Cipollotti, affettati 10 g · 3 kcal
  • Succo di Lime 10 g · 3 kcal
  • Avocado, a dadini 50 g · 80 kcal
  • Semi di Sesamo Tostati 2 g · 11 kcal

👨‍🍳 Preparazione

  1. Tagliare finemente il tonno Ahi di qualità sushi a cubetti piccoli e uniformi e metterli in una ciotola media.
  2. Aggiungere salsa di soia, olio di sesamo, zenzero fresco grattugiato, cipollotti affettati e succo di lime nella ciotola con il tonno.
  3. Mescolare delicatamente tutti gli ingredienti fino a quando non saranno ben amalgamati, quindi incorporare l'avocado a dadini.
  4. Assaggiare e regolare il condimento se necessario, aggiungendo un pizzico di sale se desiderato.
  5. Servire immediatamente, guarnito con semi di sesamo tostati, spesso accompagnato da patatine wonton croccanti o fette di cetriolo.

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