アグアチレ

アグアチレ
⏱ 40 分 難易度: 簡単 昼食 夕食 サラダ 🌾 グルテンフリー 🌶️ 辛い

栄養成分

1人分(350 g)あたり
🔥 177kcal
🥩 31たんぱく質
🥑 1脂質
🍞 13炭水化物
食物繊維: 3 g 糖質: 0 g 飽和脂肪酸: 0 g 塩分: 2 g

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🛒 材料

  • 生エビ 150 g · 128 kcal
  • 新鮮なライムジュース 60 g · 15 kcal
  • セラーノペッパー 15 g · 5 kcal
  • 赤玉ねぎ 40 g · 16 kcal
  • キュウリ 80 g · 12 kcal
  • 新鮮なコリアンダー 5 g · 1 kcal

👨‍🍳 作り方

  1. エビの殻をむき、背わたを取り除き、次に各エビを縦にほぼ完全に切り開いて、背中側がつながった状態にします。よく洗い、水気を拭き取ってから、浅い皿に並べます。
  2. ミキサーにライムジュース、セラーノペッパー(辛さを抑えるため茎と一部の種を取り除く)、フレッシュコリアンダーを入れます。滑らかになるまで混ぜ、味見をして塩で調味します。
  3. アグアチレのマリネ液を切り開いたエビにかけ、全体が浸るようにします。冷蔵庫で20〜25分間、またはエビが不透明なピンク色になるまでマリネします。
  4. 赤玉ねぎときゅうりを薄切りにします。エビがマリネできたら、スライスした赤玉ねぎときゅうりとともにサービングプレートに盛り付けます。
  5. 残りのアグアチレのマリネ液を盛り付けた料理にかけます。追加のコリアンダーを飾り、トスタダやトルティーヤチップスを添えてすぐに提供します。

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