アップルウォールナッツチキンラップ

🛒 材料

• 調理済み鶏むね肉、細切り 80 g · 132 kcal
• りんご、角切り 50 g · 26 kcal
• くるみ、刻んだもの 15 g · 98 kcal
• セロリ、細かく刻んだもの 20 g · 3 kcal
• プレーンギリシャヨーグルト（無脂肪） 40 g · 24 kcal
• レモン汁 5 g · 1 kcal
• 全粒粉トルティーヤ 45 g · 130 kcal

👨‍🍳 作り方

1. 中くらいのボウルに、ほぐした調理済み鶏肉、角切りりんご、刻んだくるみ、細かく刻んだセロリを合わせます。
2. ギリシャヨーグルトとレモン汁を加え、塩とこしょうで味を調えます。すべての材料が均一に混ざるまでよく混ぜます。
3. 全粒粉トルティーヤを少し温めると、よりしなやかになります。
4. トルティーヤの中央にチキンミックスをスプーンでのせます。
5. トルティーヤの側面を内側に折り込み、下から上へしっかりと巻いてラップを作ります。
6. すぐに提供するか、後で冷やして召し上がってください。