ブリニ

ブリニ
⏱ 40 分 難易度: 簡単 朝食 間食 🥦 ベジタリアン

栄養成分

1人分(82 g)あたり
🔥 186kcal
🥩 5たんぱく質
🥑 12脂質
🍞 16炭水化物
食物繊維: 1 g 糖質: 2 g 飽和脂肪酸: 5 g 塩分: 0 g

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🛒 材料

  • 薄力粉 125 g · 455 kcal
  • 牛乳 360 g · 190 kcal
  • Mサイズ卵 100 g · 155 kcal
  • 植物油 60 g · 540 kcal
  • 無塩バター 14 g · 100 kcal

👨‍🍳 作り方

  1. 大きなボウルに卵、砂糖、塩を入れ、よく混ぜ合わせます。
  2. 卵液に小麦粉を少しずつ加え、ダマにならないように絶えず混ぜます。次に牛乳と植物油大さじ2をゆっくりと加え、滑らかな薄い生地になるまで混ぜ合わせます。
  3. 中火で熱した焦げ付きにくいフライパンに、少量のバターまたは油を薄くひきます。
  4. 熱いフライパンに生地を少量流し入れ、すぐに傾けて生地を薄く均一に広げます。
  5. 端が黄金色になり、表面が固まるまで1〜2分焼き、慎重に裏返して、もう片面も軽く焼き色がつくまでさらに1分焼きます。
  6. 焼き上がったブリニを皿に移し、残りの生地も同様に焼きます。必要に応じてフライパンに油をひき、お好みのトッピングを添えて温かいうちにお召し上がりください。

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