カプレーゼパスタサラダ

カプレーゼパスタサラダ
⏱ 25 分 難易度: 簡単 昼食 夕食 サラダ 🥦 ベジタリアン

栄養成分

1人分(289 g)あたり
🔥 463kcal
🥩 16たんぱく質
🥑 23脂質
🍞 45炭水化物
食物繊維: 3 g 糖質: 3 g 飽和脂肪酸: 8 g 塩分: 2 g

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🛒 材料

  • 茹でたペンネパスタ 150 g · 185 kcal
  • チェリートマト 63 g · 11 kcal
  • フレッシュモッツァレラ(ボッコンチーニ) 50 g · 125 kcal
  • 新鮮なバジル 5 g · 1 kcal
  • エキストラバージンオリーブオイル 13 g · 122 kcal
  • バルサミコグレーズ 8 g · 19 kcal

👨‍🍳 作り方

  1. ペンネパスタをパッケージの指示に従ってアルデンテになるまで茹でます。水気を切り、冷水で洗って調理を止め、パスタを冷まします。
  2. チェリートマトは半分に切り、ボッコンチーニが大きい場合はスライスします。新鮮なバジルの葉を粗く刻みます。
  3. 大きなボウルに冷ましたパスタ、半分に切ったチェリートマト、フレッシュモッツァレラ、刻んだバジルを入れます。
  4. エキストラバージンオリーブオイルとバルサミコグレーズをたっぷりとかけ、塩と挽きたての黒胡椒で味を調えます。
  5. すべての材料と味が混ざるように優しく混ぜ合わせます。すぐに提供するか、少なくとも30分冷やして味をなじませます。

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