カプレーゼサラダ

カプレーゼサラダ
⏱ 10 分 難易度: 簡単 サラダ 昼食 夕食 間食 🥦 ベジタリアン 🌾 グルテンフリー

栄養成分

1人分(415 g)あたり
🔥 613kcal
🥩 22たんぱく質
🥑 52脂質
🍞 13炭水化物
食物繊維: 4 g 糖質: 0 g 飽和脂肪酸: 17 g 塩分: 2 g

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🛒 材料

  • 新鮮なトマト 250 g · 45 kcal
  • フレッシュモッツァレラ 125 g · 300 kcal
  • 新鮮なバジルの葉 10 g · 3 kcal
  • エキストラバージンオリーブオイル 30 g · 265 kcal

👨‍🍳 作り方

  1. 新鮮なトマトとモッツァレラチーズを厚さ約0.5〜1cmの輪切りにします。両方の材料のサイズは揃っているべきです。
  2. トマトとモッツァレラの薄切りを交互に大皿に並べます。美しい盛り付けのために、スライスの間に新鮮なバジルの葉を挟みます。
  3. エキストラバージンオリーブオイルをたっぷりとかけます。海塩と挽きたての黒胡椒で味を調えます。

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